Sugestões para uma pele com saúde e brilhante

Você sempre quis adquirir uma pele naturalmente bonita e absolutamente brilhante? Saiba como resguardar a sua pele a fim de que ela fique maravilhosa assim que acordar pela manhã.

Alimentos saudáveis e exercícios – Combinação perfeita

pele brilhante Beba de 6 a 8 copos d’água a cada dia. A água irá limpar a sua pele e irá torná-la reluzente, pois irá auxiliar seu corpo a expelir toxinas apressadamente. Porte uma garrafa d’água com você o tempo inteiro para se certificar que sempre vai ter água à mão. Beba chá de ervas ou outras bebidas sem cafeína com o intuito de se hidratar quando estiver exaurido de beber água.

Procure conservar uma dieta saudável

As proteínas, as frutas e vegetais nutritivos auxiliam a manter o brilho da pele. Adicione elementos fundamentais à sua dieta para perceber resultados rápidos como o Omega-3, achado em peixes e nozes, é principalmente proveitoso à sua pele; a Vitamina C, que ajudará a tratar de uma maneira mais rápida as acnes que surgirem em sua pele, alimentos cheios de fibras com a finalidade de preservar um equilíbrio do intestino.
Coma menos açúcar e sal. Tente consumir menos de quarenta e cinco gramas de açúcar diariamente e corte alimentos muito salgados. Comer bastante sal pode fazer com que seu rosto pareça inchado.
Tome vitaminas. Caso você ache que não está ingerindo o suficiente em vitaminas e minerais, tente tomar um multivitamínico. As vitaminas destinadas a mulheres grávidas são especialmente benéficas à pele.
Faça exercícios. Atividades que estimulam os batimentos cardíacos fazem sua pele luzir, pois incentivam a corrente sanguínea. Inclusive são saudáveis ao seu corpo e vão deixá-la mais intensa. Você irá ver os resultados instantaneamente e em pouco tempo.

Saiba prevenir a acne

pele brilhante Previna a acne antes dela despontar. Aqui estão algumas dicas que você pode usar com finalidade de prevenir a acne:
Troque o seu lençol a cada 4 ou 5 dias. Uma fronha limpa e sem micróbios é capaz de evitar que sua pele entre em erupção durante o sono.
Mantenha suas mãos longe de seu rosto. Se você tem a tendência de descansar o queixo na palma da mão, ou está a todo momento mexendo no rosto, não faça mais isso. Os óleos em suas mãos podem acarretar espinhas, mesmo em mínimas quantidades.
Amarre seus cabelos para trás sempre que você dorme. Se você tem cabelos longos, mantenha-os fora do rosto enquanto você está deitado. Trance-os de volta e use prendedores com o intuito de manter a franja longe da sua testa.
Preserve-se relaxada. O nervosismo pode provocar espinhas, logo, busque se manter bem relaxada e tranquila.
Mude seu controle de natalidade. Determinados contraceptivos via oral que contêm estrogênio podem abrandar acnes regulares. Questione ao seu médico se esta é a opção correta para você.
Não mexa nas espinhas! Isto é capaz de agravar a infecção e levar a manchas definitivas.
Veja um dermatologista se você não conseguir solucionar o inconveniente sozinha. Ele pode sugerir tratamentos mais complexos, com remédios.

Não deixe de lado um hábito

Limpe toda vez o rosto à noite. No dia a dia, a maquiagem, a impureza e o óleo se aglomeram no seu rosto. Faça da higiene de pele parte da sua rotina na hora de dormir.
Use sabonete apropriado para o seu tipo de pele. Lave com água e não esfregue o rosto com uma toalha. Ao invés disso, enxugue-o com pequenos e suaves toques ou deixe-a secar naturalmente.
Aplique toner. Um toner retira a quantidade excessiva de oleosidade e impureza da sua pele, além de tampar seus poros. Nem todo mundo precisa usar um toner, contudo algumas pessoas acham seu uso bastante aproveitável. Bote certas gotas por cima de uma bola de algodão e deslize-a suavemente pela superfície da sua pele.
Só use adstringivos se a sua pele for extraordinariamente oleosa. Adstringivo é uma espécie de toner mais forte que pode ter até sessenta por cento de álcool. Se a sua pele tem a tendência de ser ressecada, o emprego desse produto pode causar acne, fazendo com que as glândulas oleosas se sobrecarreguem demais.
Uma loção hidratante usada na pele pela manhã atuará como um primer para sua maquiagem, ajudando-a a “grudar” em seu rosto ao longo do dia. O hidratante a noite irá reparar sua pele e evitará rugas. Esta é uma das melhores coisas que você pode fazer para ter uma pele resplandecente ao longo do tempo. Utilize um hidratante mais leve durante o dia. Se você possui predisposição a espinhas, prefira um hidratante cremoso para a noite e utilize um hidratante suave ou em gel no período matinal.
Nunca se esqueça do pescoço e do decote. Estas regiões são capazes de ficar hiper ressecadas e inflamadas caso você jamais hidratá-las.

Esfoliamento semanal é um bom meio

Se sua pele tem a tendência de ser seca, uma esfoliação por semana pode limpar suas células mortas. Ache um esfoliante que tenha um grão fino, entretanto não o esfregue severamente na sua pele – use pressão leve e movimentações suaves.
Uma simples mescla caseira de açúcar e mel é um bom esfoliante. Enxágue com água não muito quente.

Se sair de casa, não esqueça do protetor solar

Proteja sua pele do sol. Aplique um protetor solar suave sempre que você planejar sair de casa. Selecione fator de proteção solar trinta, pois maior que isto não vai trazer tantos outros benefícios. Ofereça sempre preferência para as maquiagens com filtro solar que já vão deixar seu rosto coberto e resguardado.

Deixe uma resposta